越减越肥,含糖量巨高的快乐肥宅水

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平均含糖量52.25g

一瓶500毫升的芬达含糖量27.9g,相对上面几类来说比较少。

一瓶饮料热量高达200大卡

而一瓶百世可乐的糖分还要比可口可乐多4g。

如上图所示,一块放糖4.54g,饮料均以500ml计,统一冰糖雪梨、雪碧、美之源热带果汁、可乐、加多宝凉茶、康师傅冰红茶和汇源100%果汁共七款饮料,它们的平均含糖量为52.25g,相当于放入了11块方糖,平均含糖浓度为10.45,平均热量约为43.85(kal/100ml)。其中,统一冰糖雪梨的含糖量最高为63g,含糖浓度达到了12.6,相当于放入了14块方糖。你还会认为饮料热量不高吗?

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按平均热量推算得知,一瓶500ml的饮料热量约为219大卡,接近一碗白米饭的热量。天气炎热的时候,每天喝2-3瓶饮料都很常见,不知不觉摄入了更多热量。

一瓶600ml的美年达的含糖量高达80g,80g的白糖能烙两张糖饼了。

七款饮料的含糖量。

300ml的乳酸菌饮料的含糖量大概45.6g,300ml的老酸奶的含糖量大概42.3g。

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让你连着吃10块糖愿意吗?可你怎么就喝下去了呢?你可能不知道,饮料里的含糖量超出你的想象。中国减肥网编辑建议正在减肥的朋友,要引起警觉,尽量不喝饮料,多喝白开水和茶水。

六、加多宝

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以一瓶500毫升可乐为例,可口可乐含糖量为53克,百事可乐为56克。每瓶可乐几乎含有一两多的糖。如果让你一次性吃一两多的糖,估计会很难吃下去。

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一瓶罐装的加多宝的含糖量大概31g。

一、可口可乐

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统一冰糖雪梨的含糖量高达63g,相当于14块糖。

一两糖大概是多少呢?用小勺子大概6勺左右。一勺就齁的够呛了吧。

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