健康减肥食谱,一周食谱掉五斤

摘要:民以食为天,人是铁饭是钢,一顿不吃,饿的慌,减肥是一件很痛苦的事情呢,那么饮食减肥更是如此的。今天瘦身小编就交给大家一周减肥食谱,让大家在减肥的时候也能吃到美味的食物!

一周减肥食谱轻松减肥!怎样饮食减肥?减肥是现如今非常热门的话题,小编介绍到,减肥就是要控制饮食的过程,选择健康低卡的减肥食物,对减肥的效果非常有帮助,而且不伤害身体健康哦!那么,减肥怎么吃呢?一周怎么减肥?下面这套一周的减肥食谱搭配,实用简单适合各种体质的女生,并且效果也是超级好的,一周瘦7斤以上是没有问题的。

摘要:

健康减肥/a/a食谱” width=”400″ height=”300″
src=”//img.jianke.com/article/201503/169400928-20150317205147356.jpg”
/>

一周减肥食谱

年初又是结婚的热闹时期,却发现自己原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时间吗
不用紧张,只要试试我们推荐的婚前的一周健康减肥食谱,还给你一个轻盈身材,不再是难事。

周一减肥食谱:

周一食谱

周一

早:咖啡、苹果

早:咖啡、苹果

早:咖啡、苹果

午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤妙想六法主食变减肥食品

晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

晚:煮虾(数只),osli m20植物,烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽

晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

周二减肥食谱:

周二食谱

周二

早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

周三减肥食谱:

周三食谱

周三

早:乌龙茶、弥猴桃

早:乌龙茶、弥猴桃

早:乌龙茶、弥猴桃

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 sbf老虎机 All Rights Reserved.
网站地图xml地图