细数宝宝偏食与挑食的原因,孩子为什么偏食

摘要:

问:有些小孩怎么那么挑食,是什么原因?

宝宝挑食怎么办?哪些原因引起宝宝挑食?当宝宝爱挑食时,不少妈妈的脑门上就出现了皱纹了,这挑食的难题的确让他们抓耳挠腮找不到方法,无论你做了什么好吃的,孩子好像都不感兴趣,面对挑食宝宝,我们该怎么办呢?接下来,育儿小编将为你挑出造成宝宝偏食的原因,一起看看吧!

偏食是孩子中一个极普遍的现象。有些孩子不爱吃蔬菜,有些孩子不爱吃鱼。做父母的,必定为孩子能否摄取到均衡营养而担心。
1.孩子偏食的原因 孩子产生偏食问题的原因,归纳起来大致可分为下列几点:

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细数宝宝偏食与挑食的原因

幼儿较喜欢凭直觉判断事物,对食物也不例外,他们较看重食物的色香味,不管食物的营养价值。

谢邀!

儿童偏食挑食有以下几个方面的原因:

当孩子吃某种东西有不快经验时,会令他们对该种食物产生恐惧和厌恶。例如某次喝鱼汤不幸鲠了鱼骨,以后看到汤水也不敢喝;某次妈妈不小心把鱼的胆汁弄破,孩子吃了味道不好的鱼,也会影响日后对吃鱼的兴趣。

很多儿童有偏食挑食的习惯。他们或强烈偏爱某些类型或质地的食物,不愿尝试新食物;或吃得少且慢,对食物不感兴趣等。

1、
受父母饮食习惯的影响。有些家长因为自身对食物有特殊的偏好,也不会把自己不喜欢吃的食物给孩子吃。小孩子吃什么或不吃什么,首先向最接近的人,主要是父母学习,如果父母偏食、挑食,往往影响到孩子。

孩子不大喜欢吃某种东西,父母却大声喝骂,强迫他们进食,造成不愉快的进食气氛,进而加深其对该食物的反感。

另外,如果家长对孩子过于迁就与放任、忽视对孩子正常饮食习惯的培养、强迫及哄骗孩子进食、进食气氛紧张、家长本身就偏食挑食等诸多因素也都容易助长孩子偏食挑食习惯的形成。

2、不喜欢某种食物的味道、颜色或口感。比如,很多孩子不喜欢吃蔬菜,是因为蔬菜有苦味儿或酸味。蔬菜的味道和它的纤维质地都不符合幼小孩子的口味需求。

如果孩子拒绝吃的东西,不会令他在营养上有偏差,或可以在其他食物中得到补足这种食物的营养的话,父母倒不必担心而强迫他进食。

良好的饮食习惯,需要从小培养,对于偏食挑食,行为矫正比药物治疗更有效、更重要,所以想要孩子不挑食,我们至少应该做好以下几个方面的改进:

3、不愉快的进食经历。比如,父母强迫孩子进食,就会让孩子产生逆反心理和抵触情绪,一看到食物就拒绝食用,造成神经性厌食。

2.改变孩子偏食的方法
要改变孩子偏食的习惯,可以先从食物烹调方面入手,在花式、设计方面多作变化,改变孩子对该种食物的观感。

1.营造轻松和谐的用餐气氛,切忌用餐时责骂、惩罚孩子。应给予孩子独立进食的机会,让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物,不要强迫其进食,超过正常用餐时间(25分钟)仍不肯进食的,可适当让其体验饥饿感。

4、食物单调,孩子缺乏味觉刺激。根据生长发育规律,婴儿的味觉发展有一敏感期,时间大约在生后2~7个月。特别是在婴儿期,如果不变换食物品种或食物单调,会使孩子以后只习惯于常吃的几种食物,而不愿接受其他食物。

此外让孩子参与一些简单的烹调步骤,可增强他们对食物的喜好。

2.集中精力用餐,一定不要同时看电视或玩玩具。

偏食与挑食导致的不良后果

只要孩子在偏食上有所改进,父母应给予鼓励,但奖励不应太大,以免孩子感到有压力。

3.水果和能生吃的新鲜蔬菜、奶类、大豆及其制品、坚果、谷薯类等可以作为健康的零食;但是不能影响吃正餐,在正餐前30分钟及睡前30分钟不能吃零食;

进入1岁以后,孩子的饮食逐步向成人化过渡,营养素主要来源于食物,而不再是母乳或其它代乳品了。幼儿期是儿童饮食习惯养成的重要阶段,正确的饮食习惯以及对食物的

只要父母采取鼓励态度,耐心引导孩子,偏食的习惯是会得到改进的。

不喝或者少喝含糖饮料,更不能代替水;既不能采用极端的方式控制体重,也不能暴饮暴食。

态度能保证生长阶段健康的生长发育,并有助于成年以后拥有健康的饮食习惯。

4.鼓励孩子加入我们的餐前准备工作中来,让他们帮忙洗菜、拿调料、端菜、摆桌椅、分碗筷,使他们更愿意体验自己的劳动成果而愉快进食。

*健康需要五大类营养素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质。任何一种天然食物都不能提供*所需的所有营养素,各种营养素在体内既互相配合,又互相制约和互相转换,形成一种平衡制约的关系,共同维持着*的健康。

5.
家长自己要先做到不偏食挑食,还要不断提升自己的烹饪手艺,注意营养的合理搭配,教育孩子珍惜粮食,不要随便浪费。

因此,偏食挑食对幼儿的生长发育极为不利,长期下去将导致某些营养摄入不足或过量。儿童期常见的营养缺乏疾病有佝偻病、缺铁性贫血、缺锌症和夜盲症等,会使生长发育迟缓、体重不增长、抵抗力差、情感和智力发育受到损害。近年来研究发现,缺铁的儿童注意力不集中,分析综合推理能力降低,因而智商也偏低;患有多动症的孩子与机体内缺乏必需脂肪酸缺乏、磷脂、B族维生素等营养素密切相关。

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