大粗腿不用愁,常按9个穴位快速打造纤细美腿

摘要:按摩减肥是需要循着淋巴流动的方向才能达到效果的,对于腿部来说,采取从下到上的按摩方法是可以促进体内循环,改善下半身浮肿现象的。

什么原因造成腿粗?

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按摩减肥是需要循着淋巴流动的方向才能达到效果的,对于腿部来说,采取从下到上的按摩方法是可以促进体内循环,改善下半身浮肿现象的。下面小编就教你穴位按摩瘦法,帮你轻松打造美腿。

天生腿粗,如果你先天基因不是那么好,父母的腿都不细,那你想要瘦腿就要靠后天努力了;

拥有一双曼妙修长的双腿是很多女性梦寐以求的事情,天生拥有一定要珍惜,天生没有长成那样就需要及时的瘦腿,按摩瘦腿是一种非常有效的瘦腿方式,按摩瘦腿方法有哪些?经常按摩八个穴位快速瘦腿。

什么原因造成腿粗?

从小从事超强度体育锻炼造成的腿粗,比如经常深蹲、跳远、踢足球、举重等爆发力强的运动,不仅腿粗,还都是肌肉;

1.血海穴,血海穴在大腿的内侧。首先两条腿并拢,在膝盖上面一点内侧,按压有酸痛感的地方,就是血海穴。经常按摩一下这个穴位能够很好的起到瘦腿的效果,坚持才会有效,为了让自己的腿部更加的美丽,赶紧按摩一下吧。

1、天生腿粗,如果你先天基因不是那么好,父母的腿都不细,那你想要瘦腿就要靠后天努力了;

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2.伏兔穴,在大腿的前面。将大腿肌肉紧绷,然后看到伏起来的位置就是,像一只小兔子。

2、从小从事超强度体育锻炼造成的腿粗,比如经常深蹲、跳远、踢足球、举重等爆发力强的运动,不仅腿粗,还都是肌肉;

吃完饭就坐着,而且特别爱翘二郎腿,“站没站相,坐没坐相”都会影响腿部线条;

3.承扶穴,先站立起来,然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹,中点部分就是承扶穴。

3、吃完饭就坐着,而且特别爱翘二郎腿,站没站相,坐没坐相都会影响腿部线条;

爱吃生冷食物,不仅会成为你瘦腿努力的绊脚石,还会导致每月大姨妈来难受的死去活来。

4.风市穴,这个穴位位于大腿的外侧,身体保持站直的姿势,用你的中指去触碰大腿,记得身体不要弯曲,中指触碰到的地方就是风市穴了。

4、爱吃生冷食物,不仅会成为你瘦腿努力的绊脚石,还会导致每月大姨妈来难受的死去活来。

穴位按摩瘦腿法

5.委中穴,整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。

穴位按摩瘦腿法

血海穴

6.足三里,身体坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝盖骨上,四指下放,无名指尖位置为足三里,无非是找膝盖下三寸多一点。

血海穴

血海穴在大腿的内侧,那么这个穴位在哪里呢?小编教你寻找,首先两条腿并拢,在膝盖上面一点内侧,按压有酸痛感的地方,就是血海穴。

7.三阴交,这个穴位在内部脚踝尖端向上大约3寸的地方,

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