产后饮食进补应根据个人体质定制,产后科学进补要因人而异

很多新妈妈产后都要吃有营养的食物,孕产专家建议说,其实产后吃太有营养的食物也不好,因为产后的身体是很虚弱的,而这个时候大补“养身子”,俨然是不太科学的,补养身体也要有个循序渐进的过程,得让身体有个慢慢的适应的过程。

产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤
降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补,不断腹泻,会
更瘦。

别担心 素食妈妈产后进补有方法

因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇则反之。

产后如何进补?在中国传统观念里,产后女人一定要进行大补才能快速的恢复生育带来的“伤害”。母婴健康专家认为,对于产妇来说,补是一定要补的,但补什么得依个*质而定。万不可采取中国传统观念里,一天吃十几个鸡蛋的落后做法!今天,让我们看一看传统观念与现代观念在产后进补上的分歧吧!

柳书勤特别提醒说,产后第一周如果掌握不好的话,会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

有很多家长在孕妇生完孩子后,就让产妇天天吃很多营养品如吃六个鸡蛋、一碗炖鸡汤或炖鱼汤,说是为了“养身子”,然而很多产妇却不愿那样做,因此还和父母发生不愉快。父母想让产妇大补,这样对身体好。传统观念里,作为家长,对产妇产后要进行大补已经深入人心。那么产后究竟需不需要大补呢?

注意产后饮食五大禁忌和原则

生完孩子要大补?

专家:坐月子第一周大补会伤人

产后第一周如果掌握不好的话,会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

柳书勤介绍说,产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤
降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补,不断腹泻,会
更瘦。

建议:产妇如何合理饮食

此外,因为产妇在分娩过程中失血过多等原因,流失的体液也较多,乳汁的分泌也要有充足的液体,所以注意补充水分也显得特别重要。

产后进补要因人而异,这是为什么呢?母婴健康专家建议,对于产妇来说,补是一定要补的,但补什么得依个*质而定。很多家庭都持有老式的传统观念,认为月子里一定要大补特补,事实并非如此,进补也要根据每个人的体质而来,一起来看看吧!

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