孩子嗜睡是怎么回事,培养宝宝良好睡眠习惯的10个方法

摘要:怎样让孩子养成规律的睡觉习惯呢?每天都在同样的时间哄孩子睡觉。下午的睡眠时间不要太晚。在晚上睡觉前,尽量跟孩子互动多一些,不要让他无聊犯困,这样孩子晚上就可以很快入眠。每天晚上都在固定的地点哄孩子睡觉,培养条件反射,让他一进入那个环境就觉得睡意袭来。

如果宝宝能拥有良好的睡眠习惯,对于宝宝的健康和成长来说都是有促进作用的,而且大家知道,各种良好的习惯需要我们从小培养宝宝建立,那么,想培养宝宝良好的睡眠习惯,家长应该注意哪些事情呢?下面太原市中心医院第三医院为大家介绍一下培养宝宝良好睡眠习惯的10个方法!

文章目录一、孩子嗜睡是怎么回事二、孩子嗜睡的食疗方法三、孩子睡眠的护理方法孩子嗜睡是怎么回事1、孩子嗜睡是怎么回事1.1、由于孩子长时间贪玩,饮食起居不规律,对睡眠就会造成影响,对生物钟造成紊乱,从而出现睡眠时间短或者是睡眠质量差的情况。当宝宝安静时,宝宝就容易出现嗜睡的情况。1.2、宝宝吃了药物,比如感冒药,药物作用导致宝宝嗜睡。1.3、宝宝发烧了、宝宝发烧的时候的症状因人而异,有的宝宝表现出兴奋,有的宝宝则嗜睡。1.4、其他原因也容易引起孩子出现嗜睡症状的,如各种疾病引起的发热症状、低血糖症、脑炎、药物出现的不良反应等等。所以,当孩子出现嗜睡症状时,要及时的查明原因,对症调理。2、宝宝嗜睡的危害2.1、长时间的嗜睡,容易对宝宝的消化系统造成影响,出现食欲下降、恶心、呕吐、情绪低落等症状,从而容易出现胃肠功能紊乱等情况;2.2、由于长时间的嗜睡就会影响孩子的正常睡眠规律性,这样对宝宝的免疫系统就会造成影响,增加宝宝的患病几率,时常出现呼吸道疾病、消化道疾病等。3、孩子嗜睡该怎么办如果孩子经常出现过于能睡的情况,家长们就要考虑是不是患病了。目前临床上把这种睡眠过多的现象称为嗜睡,多指超过正常睡眠时间的入睡状态,这种病就连刚出生的宝宝也不能幸免。当然,宝宝有了嗜睡的表现,也不一定说明肯定患上了嗜睡。因为有很多原因都可能引起宝宝嗜睡的表现。比如感冒伴随发热的宝宝多数会有嗜睡情况,一旦退热后精神就能恢复,睡眠也恢复正常。宝宝生病后,服用感冒、过敏药物也可能也会出现嗜睡现象,这是药物的副作用,一般停药后就可缓解;还有一种情况就是患有病毒性脑炎的宝宝,这样的宝宝可能除了呕吐、不吃奶、发高烧等情况还可能出现嗜睡的症状。虽然,这样会减少父母们对宝宝患上嗜睡的担忧,但像这种严重的疾病同样值得家长重视。孩子嗜睡的食疗方法1、二米红枣粥。做法:糯米100克,薏米仁100克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同放入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即可食用。提示:国外的一项临床研究显示,连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。薏米仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,并且美容功效也很好。二者搭配煮粥,有解乏的作用。2、山药核桃粥。做法:鲜山药100克,扁豆、核桃肉各50克,大米60克。将山药洗净切片,与扁豆、核桃肉、大米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。孩子睡眠的护理方法1、及时发现孩子的睡意孩子如果打哈欠,你肯定知道该睡觉了。但当孩子有上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时,也说明孩子需要睡觉了;有的孩子犯困的时候,会变的特别粘人,还有的则会过度亢奋。孩子在过度疲劳的状态下入睡,反而会睡不安稳,因此及时发现孩子的睡意很重要。2、不要吃完就睡觉婴儿会很自然的吃完奶就睡觉,有的甚至吃着吃着就睡着了,很多爸妈会觉得这样很温馨。但是长此以往,会养成不好的习惯,不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡觉时间分开,哪怕只有几分钟,可以吃完奶后拍拍奶嗝,陪孩子玩一会儿,然后再让他睡觉。3、养成规律怎样让孩子养成规律的睡觉习惯呢?每天都在同样的时间哄孩子睡觉。下午的睡眠时间不要太晚。在晚上睡觉前,尽量跟孩子互动多一些,不要让他无聊犯困,这样孩子晚上就可以很快入眠。每天晚上都在固定的地点哄孩子睡觉,培养条件反射,让他一进入那个环境就觉得睡意袭来。

1.及时发现孩子的睡意

1.及时发现孩子的睡意

孩子如果打哈欠,你肯定知道该睡觉了。但当孩子有上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时,也说明孩子需要睡觉了;有的孩子犯困的时候,会变的特别粘人,还有的则会过度亢奋。孩子在过度疲劳的状态下入睡,反而会睡不安稳,因此及时发现孩子的睡意很重要。

孩子如果打哈欠,你肯定知道该睡觉了。但当孩子有上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时,也说明孩子需要睡觉了;有的孩子犯困的时候,会变的特别粘人,还有的则会过度亢奋。孩子在过度疲劳的状态下入睡,反而会睡不安稳,因此及时发现孩子的睡意很重要。

2.孩子在车上睡着了怎么办?

2.孩子在车上睡着了怎么办?

不要叫醒他,检查安全带是否都扣好了,到目的地之后如果还没醒,可以把整个婴儿安全座椅搬下来,让他在里面继续睡。但是注意,在婴儿安全座椅里长时间的睡觉是非常不安全的。

不要叫醒他,检查安全带是否都扣好了,到目的地之后如果还没醒,可以把整个婴儿安全座椅搬下来,让他在里面继续睡。但是注意,在婴儿安全座椅里长时间的睡觉是非常不安全的。

3.孩子睡眠比大人多很多

3.孩子睡眠比大人多很多

刚出生的孩子一天大概要睡16个小时,醒来吃吃奶,换换尿布,很快又睡着了。慢慢的,他们白天清醒的时间越来越长,晚上睡得越来越多。6个月大的时候,大部分的孩子能睡一整夜,白天再小睡个两三次就够了。

刚出生的孩子一天大概要睡16个小时,醒来吃吃奶,换换尿布,很快又睡着了。慢慢的,他们白天清醒的时间越来越长,晚上睡得越来越多。6个月大的时候,大部分的孩子能睡一整夜,白天再小睡个两三次就够了。

4.不要总在路上睡

4.不要总在路上睡

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