让你越吃越年轻的26种抗衰老食物,八种抗衰食物

抗衰老食品三:西兰花

抗衰老食品二:鲫鱼

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类。

抗衰老食物一:鱼肉

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

推荐理由:可使皮肤人柔软、娇美、 白皙 ,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

抗衰老食品八:苹果

推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

抗衰老食品六:豆腐

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类。

抗衰老食品三:西兰花

抗衰老食品八:苹果

如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认8种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品二:鲫鱼

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抗衰老食品三:西兰花

抗衰老食品九:胡萝卜

推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

抗衰老食品七:圆白菜


语鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期衰老,有奇特的缓解功效。

抗衰老食品四:冬瓜

抗衰老食品六:豆腐

抗衰老食品十 :胡萝卜

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